10 formas de drogarse sin consumir drogas

Cuando decimos que una droga hace que alguien se coloque, lo que realmente queremos decir es que se liberan sustancias químicas en su cerebro que lo hacen sentir bien de cierta manera. El consumo de drogas suele ser lo único que decimos que nos pone drogados, pero a veces se utiliza para aplicarse a otras situaciones. Probablemente te haya molestado que alguien te haya dicho que estaba «en lo alto de la vida».

Aunque puede sonar extraño decir que te están colocando, hay varias otras actividades que liberan sustancias químicas en tu cerebro que te hacen sentir bien. Se ha demostrado que algunos de estos imitan el efecto de las drogas. Entonces, si quieres vivir una vida verdaderamente sobria, asegúrate de evitar las 10 siguientes cosas.

10. Correr

Probablemente has tenido un amigo molesto que ha intentado convencerte de que corras hablando de la «euforia del corredor». Supuestamente, las endorfinas liberadas en tu cerebro mientras corres te hacen sentir realmente bien. Las personas que te hablan de esto pueden parecer que pertenecen a una secta masoquista y extraña, pero en realidad hay algo de ciencia que respalda lo que están diciendo.

La idea de que correr te hace sentir como si estuvieras drogado ha existido durante mucho tiempo, pero solo recientemente se ha estudiado ampliamente. Investigadores en Alemania recientemente presentado que correr libera endorfinas en el cerebro que imitan el efecto de las drogas. Estos productos químicos están asociados con cambios de humor positivos y euforia. Eso suena muchísimo a una droga. Esta es probablemente la mejor forma de «tropezar» que puede suceder mientras estás trotando.

9. Ayuno

Muchos de nosotros anhelamos la comida como una droga, deseando obtener nuestra «dosis» de calorías. Y, por supuesto, tienes que comer para vivir. ¿Y eso no la convierte en la droga más adictiva de todas? Literalmente no podemos detenernos o moriremos. Por supuesto, los humanos pueden pasar un tiempo sin comer. De hecho, la mayoría de la gente puede sobrevivir De 30 a 40 días sin comida, siempre que beban mucha agua.

Algunas personas se toman intencionalmente un tiempo libre para comer. ¿Por qué harían eso? Ha sido una tradición religiosa durante mucho tiempo y muchos hippies también lo hacen porque es una «limpieza». Se ve como un proceso espiritual que puede aportar claridad y conocimiento. Pero tal vez solo se estén drogando.

Los estudios han encontrado mejoras en el estado de ánimo, claridad mental, vigilancia, una sensación de mayor bienestar y, a veces, euforia después del ayuno. Como era de esperar, no comer cuando tiene hambre ejerce presión sobre su cuerpo. Pero el estrés no siempre es malo. Nuestros cuerpos responden a este estrés disparando sustancias químicas protectoras y que nos hacen sentir bien. Básicamente, compensa nuestra hambre colocándonos.

Y no solo se siente bien. Aparentemente, también puede tener más efectos positivos a largo plazo. efectos. Se ha demostrado que el ayuno a corto plazo alivia la depresión y la ansiedad en pacientes con dolor crónico.

8. Ritmos binaurales

¿Qué son los latidos binaurales? Esta es una pregunta que nos hicimos cuando comenzamos este artículo. Y ahora, despues de algunos investigar, lo entendemos. Básicamente, el camino de cada oído al cerebro está separado. Por lo tanto, es posible escuchar un tono en el oído derecho y otro en el izquierdo. Cuando dos tonos se presentan así, se denominan latidos binaurales. Cuando estos ritmos se encuentran en tu cerebro, crean un nuevo tercer sonido.

Las ondas cerebrales creadas están asociadas con una variedad de estados meditativos. Pero algunos afirman que incluso pueden hacerte sentir drogado. Si sigues YouTube, hay toneladas de videos gratuitos que prometen hacerte sentir diferente. Pero también puede pagarlos desde otros sitios, si solo desea gastar dinero.

Un reportero de LA Weekly decidió hacer solo ese. Escuchó archivos que afirmaban imitar el ácido, la cocaína, la marihuana y varias otras drogas. Su conclusión fue que, si bien escuchar estas pistas no te coloca de la misma manera que lo haría con las drogas, imitan ciertos aspectos de la experiencia con las drogas. Por ejemplo, el tema de la marihuana la relajó, mientras que el de la cocaína le dio ganas de bailar. Y, aunque no tienen efectos tan intensos, probablemente sean más baratos, más seguros y más fáciles. Pero no están totalmente exentos de riesgos, ya que escuchar a niveles altos puede estar correlacionado con pérdida de la audición.

7. Escuche música

La conexión entre las drogas y la música existe desde hace mucho tiempo. Los músicos consumen drogas, los raperos rapean sobre las drogas y la gente se droga mientras escucha música. Incluso los músicos clásicos estaban conocido por consumo excesivo de drogas. Pero, ¿alguna vez ha considerado que la música puede funcionar como una droga por sí sola?

Los investigadores han descubierto que escuchar lanzamientos de música quimicos en el cerebro que son similares a las drogas. Específicamente opiáceos, como la heroína. Afortunadamente, es mucho menos probable que esta adicción conduzca a la muerte a los 27 años. Escuchar música que disfruta libera sustancias que se producen naturalmente en el sistema opioide de su cerebro. Estructuralmente, como se mencionó, se asemejan a drogas como la heroína.

A la gente le encanta la música y sigue volviendo. Porque están enganchados. En las encuestas, las personas clasifican la música de forma rutinaria entre las 10 cosas principales que les dan más placer (¡oye, esas encuestas robaron nuestro formato!). Incluso tienden a clasificarlo por encima del dinero y la comida. Sabes que una sustancia es adictiva cuando literalmente la clasificas por encima de algo que tienes que tener para vivir.

6. Privación del sueño

Nuestros padres y los médicos ahora nos dijeron que dormir es importante para llevar una vida saludable. Pero muchos de nosotros resistimos la insistencia de nuestros padres en irnos a dormir todas las noches. Escuchar que era la hora de dormir fue una tragedia inquietante. Como adultos, todavía queremos quedarnos despiertos hasta tarde para jugar. La única diferencia es lo que define el ‘juego’ ha cambiado. Parte de la razón podría deberse a que la falta de sueño te eleva.

Si bien la falta de sueño puede hacer que uno se ponga de mal humor, también ha sido mostrado por los investigadores para provocar cambios de humor positivos temporales. Un estudio de UC-Berkeley y Harvard Medical analizó los cerebros de dos grupos, uno de los cuales dormía normalmente y otro pasaba 30 horas sin dormir. El grupo que no se durmió, sorprendentemente, pareció ganar un optimismo temporal y respuestas emocionales exageradas.

Sin embargo, esto no significa que le sugerimos que se quede despierto toda la noche. El sueño es muy importante y, si bien el aumento de dopamina es bueno, los investigadores dicen que podría llevar a tomar riesgos y tomar decisiones impulsivas. Por lo tanto, si va a quedarse despierto por un tiempo, asegúrese de hacer todo lo posible para seguir pensando críticamente.

5. Come azúcar

Descargo de responsabilidad: ninguna de las entradas de esta lista son sugerencias. No te recomendamos que pruebes ninguno de estos. Algunos de estos probablemente sean buenos para usted o simplemente sean neutrales. Pero el azúcar, especialmente los azúcares añadidos, puede ser muy perjudicial a tu salud. Entonces, ya sabes, usa al menos la moderación.

Sacaron la coca de Coca-Cola hace mucho tiempo, pero todavía tiene azúcar. El azúcar parece cocaína, pero esa es realmente la única similitud. ¿O es eso? La gente ha descrito durante mucho tiempo el azúcar como una droga. Y aunque no estudios De hecho, han demostrado un vínculo entre el azúcar y la hiperactividad, han demostrado que grandes cantidades de azúcar tienden a reducir la capacidad de atención y aumentar la adrenalina.

El azúcar no es tan claramente perjudicial como el alcohol, ya que no tiene efectos negativos a corto plazo más allá del conocido colapso del azúcar. Pero tiene varias consecuencias negativas para la salud a largo plazo. Debido a esto, es una de las sustancias de las que se abusa más comúnmente. Tenga cuidado de no sucumbir a la «manía del azúcar».

4. Tanques de aislamiento

Las drogas suelen verse en la sociedad como algo intrínsecamente social. Bebemos juntos, en bares y en fiestas. Si alguien bebe solo, las personas a menudo se preocupan por ellos o piensan que algo anda mal. Se nos advierte sobre la presión de los compañeros; la idea de que otras personas intentarán hacernos consumir drogas. Entonces, uno puede asumir que la mejor manera de evitar drogarse es aislarse por completo. Una forma de aislarse por un tiempo es probar un tanque de privación sensorial. Básicamente, te metes en un tanque lleno de agua. También hay tanta sal que flota. El agua se calienta a la temperatura de su cuerpo, por lo que supuestamente no siente su cuerpo en absoluto.

Si eres fanático de Joe Rogan, es posible que hayas escuchado el hablar sobre ellos antes. Afirma que usarlos es una de las experiencias más importantes de su vida y que «todos deberían hacer el tanque». El tanque supuestamente causa relajación, alivia el dolor y aumenta los sentidos. También puede causar alucinaciones visuales y auditivas. Aparentemente, cuando el cerebro se ve privado de entrada sensorial, a veces crea su propio. También se ha demostrado que actúa eficazmente como reductor del estrés.

A pesar de sus supuestos beneficios, ir en un tanque puede ser un experiencia aterradora. Por lo tanto, pruébelo solo si cree que está listo.

3. Escribir código

Le advertiremos desde el principio que esta entrada es anecdótica y carece del respaldo científico de la mayoría de las otras entradas. Pero pensamos que era lo suficientemente interesante como para incluirlo. Cuando uno se concentra por completo en una actividad, puede entrar en una especie de estado de trance. Todos hemos vivido un momento fascinante como este, ya sea mientras tenemos relaciones sexuales, jugamos videojuegos o meditamos.

Sin embargo, este controvertido estado, al que se refieren algunos psicólogos como fluir, también se puede llegar mientras se trabaja. Según un ex ingeniero de software, esto sucedía con frecuencia mientras estaba escribiendo código. David Auerbach llama a esto el subidón del codificador: “esos momentos en los que, durante horas y horas, bloqueaba mi visión directamente en la pantalla de la computadora, salía en trance y me convertía en un híbrido humano-máquina que recorría la arquitectura virtual”. Compara este estado con la meditación zen, afirmando que la capacidad de los programadores para desconectarse del mundo externo es impresionante. Cuenta la historia de un programador que estaba tan absorto en su trabajo que no escuchó una conversación en voz alta justo detrás de él y no respondió a su propio nombre. Otro codificador una vez levantó la vista de su trabajo, sorprendido de que todavía estuviera brillante afuera. Pensó que había trabajado hasta la noche. Pero pronto se dio cuenta de que era la mañana siguiente; había estado en tal estado de fluidez que trabajó toda la noche sin darse cuenta.

Al igual que muchas drogas, la codificación puede hacer que uno ignore los estímulos externos y pierda la noción del tiempo. Así que la próxima vez que planee beberse sus penas, tal vez siéntese y entregue en su trabajo.

2. Tener relaciones sexuales o mirar pornografía

El sexo es como un pollo; a casi todo el mundo le gusta. La gente desea el sexo sobre la mayoría de las otras cosas. Muchas de las cosas que hacemos en nuestra vida las hacemos porque creemos que algún día podría ayudarnos a tener sexo. ¿Por qué otra razón querría alguien ir a la escuela de medicina más que para impresionar al sexo opuesto? Eso es una broma, por supuesto, pero todo lo que la gente puede hacer para tener sexo es bastante increíble. Si no podemos tener sexo, usaremos el sustituto de la masturbación, a veces acompañada de porno.

El sexo no solo se siente bien físicamente en el momento. Puede hacerte sentir bien durante los días posteriores. Según a un estudio, un «resplandor» de satisfacción permaneció durante dos días después de que las personas tuvieron relaciones sexuales. Este término se usa generalmente para referirse a una sensación de bienestar que se experimenta después de que los efectos más intensos de una droga se han desvanecido. Este sentimiento también tiende a hacer que se sienta más unido a su pareja.

También existe la sensación más intensa e inmediata que acompaña al orgasmo. Cuando tienes relaciones sexuales, tu cerebro libera todo tipo de neuroquímicos. Estos productos químicos provocan las sensaciones eufóricas que experimentamos. Los escáneres cerebrales han demostrado que el cerebro de una persona se ve muy similar durante el orgasmo a cómo se vería si tomara heroína.

La investigación también ha demostrado que la actividad cerebral de adictos al porno mientras mira es similar a la de los adictos a las drogas. Si bien definitivamente no es tan peligroso como la heroína, la pornografía (o el sexo) definitivamente puede tener efectos negativos si tienes una mala relación con ella.

1. Enamórate

Como Ke $ ha lo expresó tan elocuentemente, Tu amor es mi droga. Probablemente lo dijo como una metáfora, pero está mucho más cerca de la realidad de lo que piensas. Todo el mundo sabe que enamorarse es una de las cosas más intensas por las que puede pasar alguien, con altibajos extremadamente altos y potencialmente muy bajos.

Según a un estudio, cuando te enamoras, 12 partes diferentes de tu cerebro trabajan juntas para liberar enormes cantidades de sustancias químicas. Específicamente, envía mucha dopamina, oxitocina y adrenalina. Otro estudio demostró que mirar a la persona de la que estás enamorado provoca cambios en tu cerebro que imitan los efectos de la cocaína. Por lo general, si se mantiene bajo control, el amor puede ser una droga mucho más positiva y segura que la coca.

Esto conduce a un ciclo similar al experimentado por un drogadicto. Nos hace sentir bien, por eso queremos más. Si nos quedamos sin la persona que amamos por un tiempo, comenzamos a desearla como lo haríamos con una droga. Y si los perdemos, pasamos por retiros. Pero, al igual que con las drogas, eventualmente los retiros se detendrán. Y luego, algún día, podemos encontrar a otra persona con quien drogarnos.