Internet está repleto de dietas de moda y consejos rápidos que supuestamente te ayudarán a perder peso, ganar músculo y ponerte en forma con el menor esfuerzo y complicación posible. Estos enfoques únicos prometen facilidad sin necesidad de adaptarlos a tus propias necesidades. Desafortunadamente, la mayoría de estos consejos son basura y las dietas no funcionan. La verdad detrás de la mayoría de estos mitos es que necesitas encontrar un enfoque equilibrado que funcione para ti en lugar de seguir las tendencias pasajeras.
10 mitos populares sobre la nutrición y la dieta
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