Para descubrir el secreto de una vida más larga, las mejores personas a quienes preguntar deben ser seguramente las que han vivido más. Algunas de las personas más antiguas del mundo nacieron antes del cambio del siglo XX y han vivido más de 100 años sin, bueno, morir.
Ciertamente, este no es un consejo médicamente sólido en su mayor parte, más como una idea de lo que los súper centenarios del mundo creen que los ha mantenido en funcionamiento durante todos estos años. Entonces, ¿qué es lo que hace que estas personas sean especiales? Cual es su secreto? Como descubriremos, no siempre es lo que imagina …
10. «Ocúpate de tus propios asuntos»
En 2011, el Guinness World Records entregó el título de ‘la persona viva más vieja del mundo‘a la residente de Georgia, Besse Cooper, quien retuvo el registro hasta que falleció en 2012 a la edad de 116 años. De los dos consejos que ofreció, es más probable que uno esté en línea con las recomendaciones de su médico que el otro.
¿Su secreto para la longevidad? «Me ocupo de mis propios asuntos y no como comida chatarra».
Entonces, tal vez reducir las cosas no saludables sería un buen comienzo. Más allá de eso, ¡tal vez deberías dejar de ser tan entrometido!
9. «Sushi y dormir»
Misao Okawa es japonesa super centenario a los 116 años, y actualmente es la persona viva más anciana del mundo. Nacido el 5 de marzo de 1898 en Tenma, Osaka, Misao dice que la clave para una vida larga es comer sushi y dormir al menos ocho horas por noche. Ella dijo en 2014 «Come y duerme y vivirás mucho tiempo. Tienes que aprender a relajarte.”.
¿Quién hubiera pensado que uno de los secretos para una vida más larga podría implicar dormir lo suficiente? Así que la próxima vez que nos sintamos culpables por dormir hasta pasado lo que otros podrían llamar un ‘tiempo razonable’, podemos estar seguros de que simplemente estamos invirtiendo en nuestra longevidad. Sushi para el desayuno!
8. «Nunca te aburras»
“Solo he tenido una arruga y estoy sentada sobre ella”.
Citado en su 110 cumpleaños, realmente no había duda de que Jeanne Calment todavía tenía su sentido del humor. Calment nació en Francia 14 años antes de la construcción de la Torre Eiffel, y en 122 fue el la persona más vieja de la historia cuando murió en agosto de 1997.
Cada cumpleaños durante su última década se celebró en Francia. Le encantaba divertir a los reporteros con sus muchos secretos de longevidad. La lista era diferente cada año e incluía (entre otros) risas, actividad y «un estómago de avestruz». Calment también le atribuye muchos años a su fe, afirmando “(Dios) me ha olvidado. No puede tener tanta prisa por verme. Ya me conoce muy bien. «
En su fiesta un año antes de su muerte, Calment dio una idea de lo que se necesita para mantenerse interesado y comprometido durante una vida tan larga como la de ella. «Sueño, pienso, repaso mi vida… nunca me aburro.“.
7. «Trabajo duro y una copa de vino»
Bueno, era inevitable que eventualmente surgiera el ‘trabajo duro’, pero el vino es un lado positivo.
Marie-Louise Meilleur vivía en Corbeil, Ontario y tenía 117 años cuando murió en 1998. Citó el trabajo duro como el factor principal que contribuyó a su impresionante edad, pero probablemente extendió su vida algunos años cuando dejó de fumar a los 90. años. Además del trabajo duro, se sabía que Meilleur disfrutaba de una copa de vino, que también citado como un factor que contribuye a su longevidad.
Al menos después de todo ese arduo trabajo, sentirás que te has ganado tu copa de vino, ¿verdad?
6. «Sé amable, adora a Dios y come pies de cerdo»
Jeralean Talley es un súper centenario estadounidense que es, a la edad de 115 años, la persona viva más vieja de los Estados Unidos y la tercera persona viva más vieja verificada del mundo. Talley todavía vive como siempre, a menudo se queda despierta hasta la medianoche y se deleita con algunas de sus comidas favoritas: ensalada de papas, bollos de miel, nuggets de pollo de McDonald’s y chile Wendy’s.
Mantenerse activa a su edad tampoco es un problema. Talley cose vestidos, hace edredones y disfruta jugando en las máquinas tragamonedas de los casinos. Sin embargo, a los 104 años tuvo que dejar de jugar a los bolos, ya que ya no tenía fuerzas en las piernas.
Sin embargo, mantenerse activo no es el secreto de Jeralean para una vida larga. “Haz a los demás lo que deseas que te hagan a ti”, es su mantra, e insiste en que ese es el secreto para vivir una vida larga. Sin embargo, también debe decirse que comer mucho cerdo también está en su lista. Cada Navidad, hornea orejas y patas de cerdo en un caldo de gelatina para ella y su familia..
5. «Dos huevos al día, uno crudo y otro cocido»
Cuando se trata del secreto de la longevidad de Emma Morano, se trata de la dieta. Ella nació en 1899 y es la última persona europea viva que nació en el siglo XIX.
El hombre de 115 años que vive en Verbania, Italia, está en muy buena forma para alguien que ha visto ir y venir a 11 papas. Ella todavía pasa sus días haciendo tareas domésticas y cocinando. Morano dice que su dieta, que incluye un huevo crudo todos los días, la ha ayudado a sobrevivir a la mayoría de los nacidos en su tiempo. “Para el desayuno como galletas con leche o agua”, dijo. «Luego, durante el día, como dos huevos, uno crudo y otro cocido, tal como me recomendó el médico cuando tenía 20 años. Para el almuerzo comeré pasta y carne picada y luego para la cena tomaré solo un vaso de leche.«
No es exactamente una dieta emocionante, pero ciertamente está funcionando para la Sra. Morano.
4. «No te cases»
Jessie Gallan, la residente más antigua de Escocia, celebró su 109 cumpleaños en enero de 2015. Siendo escocesa, es bastante predecible que una de las razones que cita para su impresionante edad es comer muchas papillas. Pero esa no es la explicación más extraña de su lugar en el club centenario.
“Mi secreto para una larga vida ha sido mantenerme alejado de los hombres. Son más problemas de los que valen ”, dijo en una entrevista este año. «También me aseguré de hacer mucho ejercicio, comer un buen plato de avena caliente todas las mañanas y nunca casarme.«
Ahora todos conocemos a algunas personas a las que les vendría bien estar solteras por un tiempo, ¡pero 109 años completos probablemente sea demasiado! Después de todo, ¿se puede apreciar la vida al máximo sin alguien que la disfrute contigo?
3. «Mantener una actitud positiva y cantar mucho»
Christian Mortensen vivió en el condado de Marin, CA hasta la gran edad de 115 años. Nació el 16 de agosto de 1882 en Skarrup, Dinamarca y llegó a los Estados Unidos cuando tenía 21 años. En su 115 cumpleaños, en 1998, le preguntaron sobre la clave de su impresionante longevidad. Su respuesta se parece un poco a una montaña rusa de ‘buenas noticias, malas noticias’. Reveló sus secretos como …
A Mortensen le encantaban los puros y fumaba unos pocos por semana desde los 20 años hasta su muerte. Pero parece que mantenerse positivo tuvo un gran efecto en su vida, y Siguió cantando hasta su muerte en 1998..
2. «Funche»
¡No me digas que no sabes qué es ‘Funche’!
Emiliano Mercado del Toro nació en Puerto Rico en 1891 y se convirtió en la persona viva más vieja del mundo el 11 de diciembre de 2006. Aunque ha habido muchos súper centenarios que han recibido este título en algún momento de sus vidas, del Toro fue uno de los pocos hombres para hacerlo.
Emiliano atribuyó su larga vida a Funche, que es un plato tradicional de Peurto Rican que comía todos los días. Compuesto por una mezcla de maíz, leche y pescado, Funche no suena tan atractivo para los no iniciados. Pero si el hombre más viejo del mundo consumió el plato a diario, entonces quizás deberíamos intentarlo. ¿Podemos agregar tocino?
1. «Fuma puros, bebe cerveza y come comida grasosa»
Ahora bien, sugeriría que se tome este consejo con una pizca de sal (juego de palabras definitivamente intencionado), ya que todos los consejos médicos sugerirían que realmente no debería estar haciendo ninguna de estas cosas si su intención es vivir más allá de los 70, no importa 100 Pero esta es la filosofía detrás del notable John McMorran, quien a los 113 años era el hombre más viejo de Estados Unidos antes de su muerte en 2003.
Además de los puros, la cerveza y los alimentos grasosos, McMorran también enfatiza la importancia de mantenerse alejado del whisky barato para mantenerse saludable. «Nunca estuvo enfermo», dijo Lisa Saxton, bisnieta de 35 años. comentó en 2003. “Vivió una gran vida. Obviamente, estaba bien armado. Fumaba puros, bebía cerveza y comía comida grasosa. Era un hombre asombroso «.
Un hombre realmente asombroso, viviendo la vida en sus términos hasta el final. Los consejos de nuestros súper centenarios varían mucho, ¡e incluso pueden ser bastante contradictorios! Sin embargo, una cosa que la mayoría tiene en común es la tendencia a evitar el estrés. Casi todas las personas a las que se les preguntó informaron que ser positivo o evitar la ansiedad en sus vidas tuvo un impacto positivo. Realmente no podemos saber con certeza qué es lo que mantuvo a estas personas más allá de los 100, pero puedes apostar que en su mayor parte no se preocuparon demasiado por eso.
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