Los teléfonos inteligentes están destruyendo nuestros cuerpos

El uso promedio de teléfonos inteligentes es muy alto, por lo que Vox Como se informó en diciembre de 2020, el esfuerzo no tuvo éxito cuando las principales empresas tecnológicas como Facebook y Google intentaron implementar servicios para mitigar su uso diario por parte de sus clientes. Incluso las entidades que están en condiciones de beneficiarse de la participación constante en línea parecen admitir que existe un problema, se esfuerzan por solucionarlo y, si falla, al menos el problema no empeora. Ahora tratemos de entender mejor la naturaleza del daño que nos está causando el acceso excesivo a Internet a través de los teléfonos móviles.

No estamos hablando del daño social o psicológico de la adicción celular. No estoy hablando específicamente de patrones de sueño alterados. Explica los daños causados ​​por el uso excesivo de dispositivos móviles a lo largo del tiempo y describe cada parte del cuerpo. Como dice el viejo refrán, empecemos desde arriba.

10. Glándula pineal

Es bien sabido que el acceso constante a las actualizaciones afecta negativamente la capacidad del usuario para relajarse y conciliar el sueño, pero muchos teléfonos tienen un impacto físico negativo más directo. La luz azul predeterminada en la pantalla de su teléfono inteligente es Temperatura del color Sin saberlo, le dice a la glándula pineal que el usuario está en el estado diurno y bloquea el flujo de melatonina que induce el sueño. Obstruir el flujo de productos químicos puede causar fatiga durante el día, incluso para muchos que pueden dormir lo que necesitan de todos modos.

En el lado positivo, las pruebas han demostrado que, si permite la expresión, existen medidas muy efectivas para aquellos que no pueden acostumbrarse a usar un teléfono inteligente en la cama.Calificación publicada por academia americana de optometría En marzo de 2020, se descubrió que cambiar el teléfono inteligente al modo nocturno a la hora de acostarse redujo la efectividad del efecto aproximadamente 1 vez. 93%..Además, los artículos sobre este tema Clínica Cleveland Informó que no usar su teléfono inteligente 30 minutos antes de acostarse compensó el impacto.

9. Lóbulo temporal

Lóbulo temporal Está implicado en procesos biológicos involuntarios, especialmente en el control de los latidos del corazón. Dentro de la epilepsia, son partes del cerebro que son disfuncionales durante cortes de energía, dolor en el pecho y otros síntomas de convulsiones.de acuerdo a Tiempos económicosSe ha descubierto que el uso prolongado de teléfonos inteligentes exacerba las convulsiones. Esto no es trivial para los pacientes con epilepsia. La probabilidad de muerte súbita e inesperada por epilepsia es de alrededor del 0,1% cada año y es una de las personas sanas.

Afortunadamente, según AK Sahani, consultor sénior del Centro para Lesiones de la Médula Espinal en India, mantener el teléfono dentro de una hora puede reducir significativamente los efectos negativos. Incluso si necesita usar su dispositivo durante largos períodos de tiempo, usar auriculares en lugar de sostener su teléfono sobre su cabeza es una forma muy efectiva de prevenir efectos adversos en su sistema autónomo.Recuerde lo que informó el estudio de 2016 para aquellos que piensan que este no es un consejo importante para ellos, no la epilepsia. Revista médica básica de Irán Se ha encontrado evidencia de que la exposición prolongada hace que los ratones sean más vulnerables a las convulsiones, lo que indica que las personas que no han sido diagnosticadas con epilepsia pueden sufrir daños similares.

8. ojos

Como puede ver de inmediato, hay evidencia de que la luz azul en la pantalla del teléfono inteligente no solo tiene un efecto negativo en la glándula pineal.O tal vez como tú podrías no Mira. 2018, Universidad de Toledo Las células se probaron exponiéndolas a luz azul de longitud de onda más corta. Como resultado, aquellos a los que se les infundió retinal, una sustancia química liberada por el ojo, sufrieron daños que no eran posibles con tejido libre de retinol. Esto puede ser desastroso para las células fotorreceptoras del ojo, ya que el daño a estas células es permanente.

El tipo de daño que se espera que empeore la luz azul de un teléfono inteligente se llama degeneración macular. Esta condición es más común en personas mayores de 60 años. Por lo tanto, para los espectadores mayores que dudan en usar dispositivos móviles, Dra. Aziz Carnarasne Acabo de darte una gran excusa médica.

7. Orejas

No, no es de extrañar que enviar música a alto volumen directamente al canal auditivo pueda ser muy peligroso en el peor de los casos para la calidad auditiva.Pero la investigación de Servicios Médicos de la Universidad de Arkansas Resulta que incluso si mantiene el volumen bajo, aún puede dañar su audición. Como explicó la Dra. Allison Woodall, usar el teléfono durante más de una hora al día reduce la capacidad de escuchar de 2000 a 8000 hercios (incluidas varias voces humanas) en lugar de las ondas electromagnéticas emitidas por el dispositivo. Ondas de sonido estrictas.

Como con cualquier entrada, hay una solución cuando el estilo de vida hace que sea imposible decidir reducir el uso de teléfonos inteligentes. Woodall recomienda encarecidamente utilizar una opción de manos libres o un altavoz para mantener el dispositivo alejado de los oídos.Además, en 2021 Reuters Los estudios han demostrado que los auriculares Bluetooth inalámbricos reducen la exposición electromagnética hasta en un 1000 %, y se ha descubierto que los AirPods son una solución igualmente segura.

6. Dientes y mandíbula

Si las ideas sobre los hábitos de los teléfonos inteligentes causan suficiente ansiedad como para cepillarse los dientes, un estudio de la Universidad de Tel Aviv es una evidencia sólida de que muchos, si no la mayoría, de los usuarios intensivos de teléfonos inteligentes pueden estar involucrados. Facultad de Odontología de la Universidad de Tel Aviv Yo estaba en una posición particularmente buena para probar mi hipótesis. Con tantos judíos ultraortodoxos en Israel que usan teléfonos móviles más básicos sin acceso a las plataformas de redes sociales, es relativamente fácil conseguir un grupo de investigación sustancial de usuarios que no sean de teléfonos inteligentes.

Investigar 600 participantes Mientras que el 45% de los usuarios de teléfonos inteligentes reportaron sufrir de bruxismo, el 14% de los ortodoxos fueron más del 200% más altos. Además, el 29% de los usuarios de teléfonos inteligentes informaron que el dolor de mandíbula era notablemente intenso, en comparación con solo el 14% de los ortodoxos. En muchos casos, la mandíbula resultó gravemente dañada, lo que provocó daños en las articulaciones. No es una práctica estándar para Toptents dar consejos religiosos a la audiencia, pero parece que el judaísmo ortodoxo ayudó a aliviar el estrés de muchos en este grupo.

5. cuello

En 2016, Pokémon GO Sufro de un cuello grotesco con Pokémon en él. Resultó ser cruelmente preciso, probablemente más de lo que pretendía el artista. Como informó la Chartered Society of Physiotherapy en 2014, cuando los usuarios de teléfonos inteligentes miran hacia abajo e ingresan mensajes de texto, inclinar la cabeza hacia adelante ejerce presión sobre las vértebras superiores. Estoy hablando de mucha tensión aquí.Modelo publicado por Padres Le expliqué el efecto en detalle. Incline hacia abajo 15 ° agrega un 125% más de tensión que mantener el nivel de la cabeza. A 30°, es un 233% más. A la edad de 60 años°° Si lo inclinas, será un 400% más alto. Se sabe que el grado de dolor, entumecimiento y dislocación general que esto puede causar requiere cirugía para corregirlo. Un estudio publicado por el International Journal of Environmental Research and Public Health descubrió que los grandes consumidores tenían problemas desde la adolescencia, e incluso durante la adolescencia. infancia..

Las soluciones para esto incluyen cambiar a llamadas de voz más antiguas que mensajes de texto. Por supuesto, en entradas como la 7, encontramos que sostener el teléfono sobre la oreja del usuario puede tener algunos efectos negativos. Para aquellos que quieran seguir enviando mensajes de texto, hay algunos ejercicios que pueden usarse para curar el efecto. Por ejemplo, hay una «apertura de pecho». Esto implica juntar las manos detrás de la cabeza y empujar los omóplatos hacia atrás durante 10 a 20 segundos.hay varios Estiramiento de yoga Es un remedio productivo. Sin embargo, también se puede argumentar que todo esto sería una pérdida de tiempo ahorrado al enviar mensajes de texto a los usuarios de teléfonos inteligentes. Aún así, es mejor que el dolor y la cirugía.

4. Corazón

Dado que la investigación financiada por el gobierno federal sobre este tema ha comenzado, no es nuevo que los dispositivos móviles no sean buenos para la salud del corazón. 2010.. Sorprendentemente, el estudio tenía miembros más jóvenes, uno de los controles tendía a sufrir los casos más extremos de arritmias, palpitaciones, aleteo y otras condiciones.El efecto de los teléfonos inteligentes es tan notable que se sugiere cambiar los dos más comunes día de la semana Tiempo de paro cardíaco.

Cabe señalar que los hallazgos indican que los efectos no se deben a los procesos eléctricos del dispositivo, sino a cambios en el comportamiento.estudio de 2012 por Informe anual de investigación en ciencias médicas y de la salud Resulta que el proceso electromagnético de los teléfonos inteligentes no tiene un impacto significativo en el corazón. Sin embargo, la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. recomienda que las personas con marcapasos siempre estén a una distancia mínima de 6 pulgadas de su teléfono inteligente.

3. Codo

Para 2009, como si el cuello de texto no fuera suficiente «Codo móvil» Se ha convertido en un apodo de uso común debido a la incomodidad que genera el uso intensivo de los teléfonos inteligentes. En realidad, fue un cambio de marca del síndrome del túnel cubital, que se ha registrado en revistas médicas al menos desde entonces. 1958.. Si sostiene su teléfono inteligente durante mucho tiempo, el nervio cubital en su antebrazo puede pellizcarse, desconectarse de la posición adecuada y moverse a donde pueda. caer en mal estado. Es similar al síndrome del túnel carpiano, pero no era tan común antes de que las personas comenzaran a poner los brazos sobre los codos para ver la pantalla de su teléfono inteligente por la noche.

Una vez más, para aquellos que quieren evitar el procedimiento quirúrgico de liberación del túnel cubital, el ejercicio está ahí para venir al rescate. Ciencia popular Como precaución, le recomendamos que incluya flexiones de brazos y prensas por encima de la cabeza en su rutina de ejercicios. Los usuarios que ya son conscientes de un dolor leve o entumecimiento deben comenzar a masajear fuertemente el antebrazo y la parte exterior del antebrazo.

2. muñeca

Si las personas están debilitadas y preocupadas porque el esfuerzo por sostener el teléfono es el único problema, entonces el problema no es el acto de sostener el teléfono. Lo preocupante es deslizar el dedo. La forma inusual en que los dedos se mueven para desplazarse entre sitios en un teléfono inteligente está asociada con afecciones como tendinitis, dolor crónico e incluso pérdida del uso del índice y el pulgar. Esta es una enfermedad llamada «dedo índice». octubre 2021 El Correo de Washington Un artículo sobre este tema impulsó la frase «smartphone pinky» sobre el impacto del uso excesivo del teléfono en los números, pero afortunadamente no pareció funcionar.

El tratamiento propuesto por Duc Nguyen, cirujano ortopédico de la Universidad Johns Hopkins, es cambiar la posición del teléfono inteligente, usar un dispositivo de mano o usar un enchufe para distribuir el peso de manera más uniforme entre los dedos.Sin embargo, cabe mencionar que dijo el ortopedista de Ventura, Josh Gluck. pizarra Revistas que prestando atención a los dedos y las muñecas no corre el riesgo de causar más problemas con los codos de los teléfonos móviles, ya que los dedos no están conectados con el nervio cubital.

1. nervio ciático

Y ahora hemos llegado al final tanto de Liszt como de Leah. Verás, Nervio ciático Es el nervio más largo del cuerpo humano, se extiende desde la parte baja de la columna hasta los pies. Cuando pones tu teléfono inteligente en el bolsillo trasero de tus pantalones, Presión antinatural En el nervio ciático, como una versión más directa del malestar, se colocan pesados ​​smartphones en el nervio cubital.

Si se pregunta por qué los teléfonos inteligentes causan este problema, no es como un cinturón de armas o un cinturón de herramientas, por ejemplo. Realmente.. En cualquier caso, un remedio simple y efectivo parece ser mover el dispositivo problemático al frente. Para aquellos que están preocupados de que un teléfono inteligente en el bolsillo delantero represente un riesgo para los espermatozoides, no lo hagan. En 2014 Clínica y hospital de salud de la Universidad de Utah Los dispositivos móviles informaron que afectaron el recuento de espermatozoides hasta en un 8%. Esto significa que vale la pena intercambiar una cantidad suficiente de espermatozoides sanos para evitar problemas del nervio ciático.

Dustinkoski escribió la lista completa y su parte de la comedia de ciencia ficción. Reanimar En su teléfono inteligente.