Las 10 mejores dietas de moda ridículas

Cuando muchas personas piensan en dietas, lo primero que piensan es perder peso. Si bien eso suele ser cierto, no todas las dietas se tratan únicamente de perder peso. Una dieta es realmente la forma en que una persona tiende a comer de forma regular, cuándo y qué alimentos comen y en qué cantidad. Algunas dietas se llevan a cabo por motivos morales, como es el caso de las personas que se sustentan de comer deliciosos y suculentos cortes de carne que le hacen la boca agua. Otros creen que su dieta extraña los hará más saludables, incluso si no les preocupa perder peso en absoluto. Por supuesto, algunas dietas se tratan principalmente de perder peso, y esas suelen ser las más extrañas.

10. La dieta de las galletas.

La dieta de las galletas suena realmente estúpido cuando lo escuchas por primera vez, porque no parece que vayas a tener muchas oportunidades de perder peso comiendo dulces. Sin embargo, se supone que el plan de dieta es bastante bueno para hacer que pierda peso. La idea es que coma varias galletas especialmente formuladas a lo largo del día para controlar el hambre y mantener pequeña su ingesta calórica y luego tome una comida mediana. Si bien ayuda a las personas a perder peso, el problema es que lo hace manteniendo a las personas con una restricción calórica de alrededor de 1,000 a 1,200, lo que no es exactamente suficiente para que un humano se las arregle de manera saludable. Mucha gente complementa la falta de una nutrición adecuada con multivitamínicos, debido a no obtener la nutrición adecuada en los planes de bajas calorías.

9. La dieta del ramen.

Este es popular entre los estudiantes universitarios principalmente porque es fácil y barato y muchos jóvenes comen demasiado. Desafortunadamente el ramen prácticamente no tiene valor nutricional, a menos que cuente una cantidad increíble de sodio, llegando hasta los 3,000 mg en algunos paquetes de sabor de ramen. Para empeorar las cosas, los fideos ramen son muy ricos en grasas, especialmente grasas saturadas. Si bien algunas personas sugieren dejar de lado el paquete de condimentos y mezclar fideos ramen con algo más saludable, los fideos en sí todavía contienen una cantidad increíble de sodio. Realmente la gente encontraría más por su dinero simplemente comprando una caja de pasta de un dólar en su lugar.

8. Alimentos crudos.

Una de las dietas de moda más locas que parece disfrutar de un resurgimiento de forma semi-regular y tiene un fuerte seguimiento constante es la dieta de alimentos crudos. Esta dieta no se centra en absoluto en perder peso y tampoco es una elección moral. La dieta de alimentos crudos generalmente la llevan a cabo personas que se han convencido de que comer alimentos crudos, naturales y sin procesar es lo mejor para usted. Sin embargo, esto hace que sus dietas extremadamente limitado, centrado principalmente en frutas y verduras con ciertos tipos selectos de pescado crudo, carne y productos lácteos. El principal problema de esta dieta no es necesariamente la nutrición, sino que pasarás una cantidad increíble de tiempo en la cocina preparándolo todo, ya que la dieta es altamente especializada.

7. La dieta Atkins.

La dieta Atkins es demasiado famoso para dejarlo fuera de esta lista, y es probablemente el tema más controvertido aquí. Si bien algunas personas todavía lo defienden, no es tan popular como lo fue durante el apogeo de su popularidad de moda. De hecho, aunque la dieta Atkins puede no ser tan popular como lo fue antes, muchas personas todavía adoptan una dieta baja en carbohidratos. El problema que la dieta Atkins buscaba resolver era el hecho de que la mayoría de los carbohidratos que consumía la gente eran principalmente harina y azúcar blanca, lo que no es muy bueno para usted. Sin embargo, la dieta Atkins elimina suficientes carbohidratos en su dieta que en realidad pueden ser perjudiciales para usted. Un mejor enfoque al que optan algunas personas es utilizar algunas de las ideas de la dieta Atkins, pero seguir comiendo carbohidratos, solo quédate con los buenos hecho completamente de cereales integrales.

6. Dieta de la cena televisiva.

Otro plan de dieta popular es el Dieta de la cena de televisión; mucha gente los compra por carrito porque son rápidos y relativamente baratos. Sin embargo, lo que es más importante para quienes cuidan su peso es que las cenas de televisión facilitan el control de las porciones y simplifican el conteo de calorías. los problema con estas cenas Es principalmente que el contenido de sodio suele ser astronómico. La mayor parte del tiempo, tendrá la suerte de encontrar uno que tenga un recuento de sodio por porción inferior a 1000 mg y, a menudo, será mucho más alto que eso. Desafortunadamente, parece que estas comidas congeladas no son una opción muy saludable.

5. Nada más que líquidos.

Todas las dietas líquidas se recetan ocasionalmente por razones médicas; sin embargo, generalmente es por un período de tiempo muy corto. Por supuesto, algunas personas vieron el potencial para perder peso y nació un nuevo plan de dieta. Si bien algunas empresas venden varios productos para una dieta líquida que te ayuda a perder peso, el principal problema es que se trata de una dieta yoyó. Específicamente, esto significa que puede perder mucho peso mientras lo hace, pero le resultará difícil no volver a subir de peso después de detenerse. Peor aún, muchas personas que intentan seguir un plan de dieta durante un período prolongado de tiempo desarrollan problemas de salud; no es bueno para ti a largo plazo.

4. Fruitarismo.

Fruitarismo es quizás el plan de dieta más extraño y restrictivo del mundo. Se considera que los propios veganos son bastante extremos, y llevan su dieta más allá de la mesa y también a otros aspectos de sus vidas. Sin embargo, el fruitarismo es tan extremo que ni siquiera se permiten las verduras. La idea es que, a menos que se pueda quitar algo de una planta sin dañarla, no se lo comerán. Algunos son tan extremos que ni siquiera comen semillas o cualquier cosa que pueda crear otra planta. Pero si pensabas que eso era extremo algunos se asegurarán de que solo coman frutas que caen de un árbol y lo rechazará si fue recogido a mano. La dieta hace que sea muy difícil obtener una nutrición adecuada y sería muy difícil de mantener para la mayoría de las personas.

3. Dieta láctea.

Algunos estudios recientes supuestamente han señalado que grandes cantidades de lácteos en una dieta son excelentes para perder peso; sin embargo, los estudios son bastante engañosos. Esencialmente, los estudios encontraron que aquellos en su grupo de lácteos perdieron más peso, pero aquellos en el grupo de lácteos obtenían los nutrientes al tomar suplementos de calcio, no al comer productos lácteos. Para hacer las cosas aún más absurdas, el El estudio fue apoyado por el National Dairy Council, que es como Coca-Cola apoyando un estudio que dice que los refrescos son buenos para usted. La verdad es que los productos lácteos tienen algunos nutrientes útiles, pero deben consumirse con moderación como todos los alimentos, ya que ciertas formas de productos lácteos en grandes cantidades pueden tener efectos negativos. Por ejemplo, grandes cantidades de queso no son particularmente buenas para el colesterol.

2. Dieta del pastel de chocolate.

Esta no es exactamente una dieta de moda; sin embargo, con esta investigación reciente probablemente no pase mucho tiempo hasta que una empresa comercialice su propio plan de dieta especial para pasteles que se ajuste a esta nueva idea. Esencialmente una nueva investigación encontró que aquellos que comen un dulce como pastel de chocolate con desayuno bien equilibrado en realidad pierda una buena cantidad de peso. La idea detrás de esto es que comer el dulce azucarado por la mañana ayuda a acelerar el metabolismo y hace que sea menos probable que anhele los dulces más tarde en el día. Y porque te comiste el confitería temprano en el día, realmente no tiene que preocuparse por aumentar de peso, su cuerpo debería haberlo digerido todo mucho antes de que termine el día. Quizás esta sea una idea decente, y sería tan simple como maridar un pequeño dulce con un desayuno equilibrado por la mañana.

1. Dieta de alimentos para bebés.

Una de las dietas de moda más extrañas es la dieta de comida para bebés, muchos señalan a una entrenadora física llamada Tracy Anderson como la creadora, aunque ella lo ha negado recientemente, la dieta tampoco tiene un conjunto oficial de reglas. Sin embargo, supuestamente algunos en Hollywood se han dado cuenta de la idea y la han convertido en una moda pasajera. Por lo general, la dieta implica reemplazar un par de sus comidas con alimentos para bebés y mantener la tercera comida baja en calorías. La otra variación implica comer comidas normales pero comer comida para bebés en lugar de bocadillos que de otra manera podrían tener un alto contenido de calorías durante el día. Los expertos en nutrición han señalado que la comida para bebés está destinada a los bebés, y no necesariamente tendrá los nutrientes adecuados para un adulto. También sienten que con el contenido calórico enormemente variable en la comida para bebés y el hecho de que el sabor y la textura probablemente nunca satisfagan a un adulto, no pueden ver a nadie seguir el ritmo de la dieta durante más de unos pocos días.